Caminar es una forma de caminar en la que la regularidad y cadencia de pasos son fundamentales. Este artículo lo guiará a través de los principios de caminar y le enseñará cómo hacerlo correctamente.
Pasos
Método 1 de 2: técnicas individuales
Paso 1. Familiarícese con las reglas de funcionamiento de su unidad
El Ejército, la Fuerza Aérea, la Armada, las Fuerzas Especiales, la Guardia Republicana, todos tienen formas de marchar marcadamente diferentes. A menudo, la caminata de campo será diferente de la caminata de práctica y la caminata ceremonial. Aquí hay algunas reglas generales que deben aplicarse a todas las formas de caminar.
Paso 2. Comenzamos a caminar desde la atención
En esta posición, sus pies deben encontrarse en los talones y sus pies deben estar separados en un ángulo de 45 °. Debe pararse derecho y mirar hacia adelante. Tus manos deben estar a los costados, con los puños ligeramente cerrados (como si estuvieras sosteniendo un pequeño tubo en tu palma).
Paso 3. Espere los mandamientos preparatorios y los mandamientos de ejecución antes de comenzar a caminar
La mayoría de las veces, el comando será “¡Adelante, marcha! "Adelante" es el comando preparatorio, que te prepara para la ejecución y "¡Marcha!" Es el comando de ejecución. Cuando se dé el comando para ejecutar, comience a caminar: ¡eso es lo que todos harán!
Paso 4. Empiece a caminar con el pie izquierdo
Debería poder sentir la cadencia de los tacones de otras personas, lo que debería ayudarlo a seguir adelante.
Paso 5. Mueva los brazos de forma natural mientras camina
Mantén los puños ligeramente cerrados, pero deja que los brazos se balanceen de atrás hacia adelante. No dejes que cuelguen a tu lado y evita mecerlos con demasiada fuerza de atrás hacia adelante.
- En el Ejército, tus manos deben llegar a 25 cm delante de ti y 15 cm detrás de ti con cada paso.
- En la Armada y la Fuerza Aérea, sus manos deben situarse 15 cm delante de usted y 8 cm detrás de usted con cada paso.
Paso 6. Mantenga un comportamiento militar y profesional
Tus movimientos deben ser precisos y poderosos. Mantén la cabeza en alto y luce orgulloso. Mira hacia adelante. No mires ni a la izquierda ni a la derecha.
Paso 7. Utilice su visión periférica para mantenerse alineado con los demás
Manténgase siempre a la misma distancia de los demás (unos 30 cm).
Paso 8. Camine hasta que le indiquen que se detenga
Para detenerse, dé un último paso con el pie izquierdo después de la orden de atar, luego lleve el pie derecho al lado del pie izquierdo y preste atención.
Método 2 de 2: obedezca los mandamientos mientras camina
Paso 1. Sepa responder a la orden de sus superiores antes y después de la marcha
Escucharás los siguientes comandos al comienzo o al final de la marcha o antes de que te pongas en formación.
- “Gathering”: formarse con los demás y mantenerse firmes.
- "Romper las filas": abandona la formación.
- “Atención”: manténgase firme, párese derecho, mirando hacia adelante, sin moverse.
- "Descanso": relájese un poco. Se le permite hacer pequeños movimientos y mantener conversaciones en voz baja, siempre que su pierna derecha permanezca firme en el suelo.
Paso 2. Empiece o pare de caminar cuando se le indique
Preste mucha atención a estos pedidos. Cuando escuche uno de estos mandamientos, será mejor que empiece (o deje) de caminar, ¡porque eso es lo que harán todos los demás!
- "Adelante, CAMINA": ¡empieza a caminar! Comience con el pie izquierdo y dé pasos de 75 cm (Ejército y Marina) o de 60 cm (Fuerza Aérea) a un ritmo de 120 pasos por minuto.
- "Compañía / Escuadrón / Batería / Columna, HALT" o en la Fuerza Aérea, "Escuadrón / Escuadrón / Grupo, HALTE": deja de caminar. El líder dirá "HALT" cuando esté de pie, así que comience a prepararse mentalmente para detenerse tan pronto como escuche la orden preparatoria. De lo contrario, corre el riesgo de llevarse a uno de sus compañeros.
Paso 3. Comprenda los mandamientos dados durante la caminata
A veces se le pedirá que camine de una manera ligeramente diferente.
- "Ritmo, CAMINATA": cambia tu postura para que se adapte al ritmo de la formación en la que estás caminando.
- “Sin camino y no sin cadencia, Camina”: camina con normalidad, no todos en ritmo. Este comando se utiliza en el campo cuando se quiere evitar que se produzca el ruido característico de las botas militares al caminar.
- “Abierto, CAMINA”: deje más espacio entre usted y los demás mientras camina.
- "Apretar, caminar": reduzca el espacio entre usted y los demás mientras camina.
- "Marca el ritmo, CAMINA": camina en el lugar. Mantenga el mismo ritmo que durante la caminata real: pero quédese quieto, no avance.
- "Cambia el ritmo, CAMINA": empieza a caminar en semitonos (37 cm o 30 cm). A veces también tendrás que levantar las piernas para que tus muslos queden paralelos al suelo.
- “Acelere, CAMINE”: comience a caminar al doble del ritmo normal, de 100 a 180 pasos por minuto. Todos los demás intentarán mantener el ritmo, así que haz todo lo posible por hacerlo con ellos.
Paso 4. Gire al mismo tiempo que todos los demás cuando escuche los comandos "Atrás", "Izquierda", "Derecha", "Cambio de sentido"
Una formación puede cambiar de dirección muy rápidamente cuando todos giran al mismo tiempo.
- "Derecha, WALK": girar, junto con los demás, 90 ° a la derecha y seguir caminando.
- “Derecha… DERECHA, CAMINATA”: Cuando se da el comando a ejecutar, empieza a moverte hacia la derecha. Mismo principio para ir a la izquierda.
- "Vuelta en U, derecha, WALK": gira 180 °.
Paso 5. Dé la vuelta, junto con los demás, cuando escuche un comando de "Columna"
Una formación puede cambiar de dirección, como columna, incluso dentro de un grupo, cuando tiene que rodear un árbol caído o un arroyo, por ejemplo. Para este tipo de cambios de dirección, el momento en que gira depende de dónde se encuentre en la columna. Si está todo al frente, girará inmediatamente y los demás lo harán cuando lleguen al mismo punto que usted.
- “Columna… derecha, PASEO”: la columna gira colectivamente hacia la derecha. Cada miembro de la columna girará a la derecha al pasar por un lugar determinado.
- “Columna … mitad derecha, ENCENDIDA”: la columna gira colectivamente 45 ° (la mitad de un cambio de dirección de 90 °) hacia la derecha.
- "Columna, mitad izquierda, MARZO": la columna gira colectivamente 45 ° a la izquierda en un punto determinado de la marcha.
Consejo
- Practica tanto como puedas. Caminar puede parecer extraño al principio. También puede resultarle difícil mantener el ritmo adecuado, especialmente si nunca ha practicado deportes de equipo.
- Cuando haga ejercicio, recuerde estirar antes y después. La mayoría de los movimientos necesarios al caminar requieren que permanezca erguido durante largos períodos de tiempo y tenga movimientos poco naturales. Las piernas, en particular, deben estirarse con cuidado antes y después de cada caminata.
- Por lo general, las personas que se toman a sí mismas en serio suelen caminar, así que sea serio también. No chatee con otras personas a menos que esté "en reposo". Mantén un comportamiento militar y dale crédito a tu unidad.
- Concéntrese en el ritmo de los tacones de otras personas. Ser sensible al ritmo te ayudará a mantener el ritmo.
Advertencias
- Los comandos y comportamientos asociados pueden variar de un país a otro y de una unidad a otra. Toma conciencia de las particularidades de tu cuerpo de ejército.
- No bloquee las rodillas cuando esté atento. Esto compromete su equilibrio y, en última instancia, puede provocar que se desmaye. Relaje un poco las rodillas, pero trate de mantener una postura militar.