El regate cruzado es una gran técnica de regate para diferenciarse de un defensor. El principio del movimiento es pretender comenzar desde un lado y entrenar al defensor para que nos siga, antes de botar rápidamente el balón con la otra mano y pasar por detrás del defensor que regresa. Esto permite expulsar al defensor y liberarse para disparar, avanzar o pasar el balón. Popularizado por grandes atletas como Allen Iverson, Tim Hardaway, Pearl Washington y Deron Williams, este movimiento puede ser una ofensiva fatal, ¡con un poco de práctica de todos modos!
Pasos
Método 1 de 2: haz un simple regate cruzado
Paso 1. Perfecciona tu regate
Antes de experimentar con un regate cruzado, asegúrese de saber cómo regatear correctamente. Necesitas poder mantener el control del balón. Para tener éxito en un regate cruzado, es necesario poder regatear con cada mano y poder ir en cualquier dirección.
Paso 2. Haz un fanfarroneo con tu lado fuerte
Para lograr una finta perfecta, empuje el balón hacia el lado donde está dribleando. Mantén tus ojos en las caderas y el pecho de tu defensor, en lugar de sus manos y piernas, que usarán para distraerte. Cuando sus caderas giran en la dirección que tomaste para fingir, ¡es cuando sabes que realmente has fingido!
Por lo tanto, considere una finta en su lado débil y regrese a su lado fuerte para subir. ¡Deje que la defensa adivine a dónde irá
Paso 3. ¡Dude
Eso es lo más importante. Cuando la pelota rebota, puedes intentar pequeños tirones para que parezca que vas a pasar repentinamente a tu lado fuerte. En este punto tendrás el balón en la mano, pero más que driblar, fingirás ir.
Mira videos de buenos jugadores practicando el regate cruzado e imitando este movimiento de vacilación. Tenga cuidado de no llevar el balón o se le pedirá que reinicie el regate
Paso 4. Observe y mantenga la calma
Dado que el movimiento implica que la pelota rebote entre usted y el defensor, mantenga una postura defensiva baja y apóyese en su pie fuerte. Allen Iverson fue bueno manteniendo el balón lejos de él, pero aún controlando el rebote. Para llegar lo más lejos posible, driblea sin que te atrapen.
No mires la pelota. Vigila a la defensa y avanza en el campo, mientras prestas atención a los espacios disponibles, a los compañeros de equipo demarcados y a las oportunidades
Paso 5. Pase la pelota
Cuando el defensor vaya en la dirección sugerida, driblee rápidamente mientras cruza para tener el balón en la otra mano. En este punto, deberías poder saltar para disparar o pasar. Todo sucede muy rápido, prepárate para actuar en cuanto hayas ejecutado el movimiento.
Método 2 de 2: hacer variaciones
Paso 1. Haga esto detrás de la espalda
En lugar de cruzar entre usted y el defensor, que sigue siendo delicado y arriesgado, pase el balón en el suelo detrás de usted para cambiar de dirección. ¡Tu cuerpo protegerá el balón y la defensa quedará con las manos vacías!
Practica el dribleo hacia atrás antes de continuar con esta técnica. Como no puede ver hacia dónde se dirige la pelota, necesita un mínimo de dominio para llegar allí
Paso 2. Regate entre las piernas
Otra técnica para proteger el balón es driblear entre las piernas. La mayoría de las veces, elegirá hacer rebotar la pelota debajo de la llamada pierna "débil", atrapándola con la mano "débil", pero puede improvisar diferentes métodos.
Vaya al ataque, regateando por ambos lados, imitando la técnica de la vacilación, farolee su lado fuerte y pase rápidamente el balón por sus piernas
Paso 3. Duplica el regate
Si un defensor te bloquea con demasiada frecuencia y te impide cruzar tu regate, devuelve el balón a tu mano fuerte y retoma la dirección de la finta. Este regate doble cruzado a menudo logrará derribar al defensor, de ahí su reputación de cortarse los tobillos.
Paso 4. Sea creativo
Prueba diferentes regates entre las piernas, cambios de dirección, para mejorar tu juego de ataque. El regate cruzado simple es solo un regate rápido, pero cuando sabes cómo dominarlo bien, tu ataque solo está limitado por tu imaginación.
Consejo
- Recuerda bajar los hombros para no llamar la atención y engañar a tu oponente.
- Si mantiene la pelota por debajo de las rodillas, es menos probable que lo atrapen.
- Si no está absolutamente atento, el defensor no dudará en quitarle el balón.