Cómo jugar baloncesto (con imágenes)

Inventado en 1891 por James Naismith, el baloncesto originalmente tenía la intención de mantener a los estudiantes ocupados durante los fríos inviernos. El primer juego consistía en lanzar una pelota a una red de pesca que luego se enganchaba a una barandilla: si el tiro tenía éxito, la pelota se recuperaba con un palo lo suficientemente largo. Desde entonces, el agua ha corrido bajo los puentes y el deporte ha evolucionado, ofreciendo a hombres como Jordan, Shaq, Kobe y LeBron una celebridad casi inmortal. El baloncesto se ha convertido en uno de los deportes más entretenidos, motivadores y emocionantes del mundo y es por eso que puedes aprender las reglas y habilidades básicas aquí para que puedas jugarlo tú mismo.

Pasos

Parte 1 de 6: aprende las reglas

Paso 1. Necesitarás una pelota y una canasta para jugar

La pelota debe ser de un tamaño apropiado para la red para que pueda atravesarla sin ser bloqueada y la canasta debe estar fijada a una altura suficiente sin que sea imposible alcanzarla. El material oficial requerido por las reglas del baloncesto se enumera a continuación, pero originalmente el deporte seguía en su mayoría la filosofía de "haz con lo que tienes". Después de todo, la primera canasta era una simple canasta de pesca sujeta a una barandilla. Si no puede conseguir una canasta adecuada, utilice cajas vacías, una pelota de fútbol o lo que sea necesario.

• Hay cuatro tamaños disponibles para los globos: para jóvenes, para intermedios y para hombres o mujeres adultos. Hechas de caucho sintético y cuero, se pueden encontrar en todas las tiendas de material deportivo: de ti depende encontrar una pelota que puedas sujetar sin forzar tu muñeca. También puedes pedirlo prestado en la mayoría de gimnasios, centros juveniles o cualquier lugar donde se practique deporte.
• La regla es que la canasta tenga 45,7 cm de diámetro y cuelgue de plexiglás para que las bolas puedan rebotar en ella. Aunque una cancha de baloncesto oficial requiere una canasta en cada extremo de la cancha, que normalmente debe medir 94 pies, puede conformarse con una sola canasta en media cancha para jugar solo o con amigos de manera informal.

Paso 2. Forme dos equipos

En un juego oficial, hay dos equipos compuestos por cinco jugadores. Si a menudo encuentra equipos de tres en las medias canchas, no importa cuántas personas tenga con usted, siempre que pueda tener la misma cantidad de jugadores por equipo. Las reglas del juego para equipos redundantes se incluyen en la última sección.

Paso 3. Marque pasando el balón a través de la canasta

Un jugador atacante puede anotar entre uno y tres puntos con una sola bola, dependiendo de dónde esté lanzando.

• Existe la "línea de tres puntos" que se extiende en un semicírculo a unos 6,1 m de la portería: si el jugador dispara más allá de esta línea, su gol vale un punto adicional. Sin embargo, una vez dentro de este semicírculo, los goles valen dos puntos.
• Los tiros libres valen un punto cada uno y deben ejecutarse desde la línea destinada a los tiros libres, es decir, a 4,6 m de la portería. Los jugadores se benefician de uno a tres posibles tiros libres cuando ha habido una falta en un intento de tiro o si el equipo contrario ha acumulado demasiadas faltas en su lado.

Paso 4. Avanzar con el balón mientras regatea o pasa

Una vez que el balón está en su mano, tiene varias opciones: quedarse quieto y pivotar sobre un pie, o mover el balón hacia adelante regateando, es decir, rebotar sin detenerse en el suelo. Si estás parado, uno de tus pies debe permanecer inmóvil mientras que el otro puede pivotar y ponerse de pie, es hora de disparar o pasar a otro jugador: dicho esto, cuando tu pie toque el suelo, deberás haberte deshecho de la pelota.

• Cuando empiece a driblar, nunca debe dejar de hacerlo a menos que necesite cambiar a otro jugador, disparar o detener el regate mientras puede pivotar. Debe saber que si reanuda su avance regateando cuando acaba de dejar de hacerlo, se considera una falta denominada "doble regate". También evite hacer “más o menos regate”, es decir, coger el balón pasando la mano por debajo y luego empezar a regatear devolviendo el balón al suelo. Puede aprender a driblear correctamente en la siguiente sección.
• Si quieres disparar, puedes atrapar el balón y dar solo dos pasos sin regatear antes de disparar o pasar a otro jugador. Si alguna vez da más de dos pasos, será una falta, al igual que una parada después de un regate no puede ser seguida por esos dos pasos sin ser penalizado.

Parte 2 de 6: Regate y pase la pelota

Paso 1. Adopte una buena postura

Si tienes el balón en tus manos al atacar, intenta adoptar una postura ligeramente más baja para mantener y proteger el balón de tus oponentes mientras dribleas. La posición ideal sería estar de pie ligeramente acurrucado, con las rodillas dobladas y los hombros metidos hacia adentro, bien posicionado de puntillas.

Mientras practica, intente hacer rebotar la pelota con cada mano, hacer malabarismos entre la mano derecha y la izquierda para familiarizarse con los movimientos y la capacidad de respuesta de sus extremidades, mantenerse acurrucado y orientar la cadera hacia la canasta

Paso 2. Rebota la pelota con la punta de los dedos

Para tener más control sobre el balón de forma segura, es importante aprender a driblear con las yemas de los dedos, no con la palma. Los principiantes en el baloncesto suelen cometer el error de controlar el balón con la palma de la mano, en lugar de empujarlo con la punta de los dedos. Con un poco de práctica, pronto podrá medir y ajustar su fuerza mientras regatea.

• Comience rebotando la pelota mientras está de pie, luego flexione la muñeca mientras mantiene el codo perpendicular a la cadera, moviéndola lo menos posible. El regate se trata realmente de la muñeca.
• Asegúrate de que la pelota esté bien inflada o puede que no rebote correctamente: no dudes en volver a inflarla un poco si es necesario.

Paso 3. Mantenga la pelota hasta la mitad de su cuerpo

De hecho, es bastante difícil para un principiante controlar bien el balón y a la mayoría de ellos les resulta difícil hacerlo sin apartar los ojos de él. Regatear bajo te mantendrá en un control relativamente cómodo. Por otro lado, si la pelota rebota demasiado alto, será más fácil para tus oponentes alcanzarla: así que trata de mantenerla en tu cintura y no más arriba.

Paso 4. Mantén la cabeza erguida

Este es un punto fundamental en el que insisten todos los entrenadores. Es importante mantener la cabeza erguida y mirar a su alrededor, en lugar de mantener los ojos en la pelota. Los buenos jugadores pueden ver a sus compañeros de equipo, oponentes y la ubicación de la canasta al mismo tiempo. Si puedes driblear sin mirar tu balón, tus habilidades mejorarán: te resultará más fácil saber a dónde ir y a quién pasar el balón si no mantienes los ojos fijos en él.

Mantén una postura baja para evitar perder el control del balón: no solo tus oponentes tendrán más dificultades para robar tu balón, sino que también evitarás fallar tu regate

Paso 5. Cuando esté listo, comience a moverse

El baloncesto no está destinado a ser un deporte tranquilo, así que intenta dominar el regate mientras te mueves. Comience caminando a un ritmo suave, luego, una vez dominado, cambie a un ritmo más rápido, por ejemplo, al trote e incluso intente algunos sprints bastante cortos. Lo importante no es ir rápido, sino controlar el balón.

Coloque conos o sillas en la cancha y practique driblar alrededor de ellos en movimientos en forma de ocho: trate de ir lo más rápido que pueda, pero aún controle el balón. Mantenga una postura baja, mantenga la cabeza erguida y concéntrese en controlar su regate

Paso 6. Practique driblar con ambas manos

Al principio, siempre será más fácil driblear con una mano, especialmente con la mano que usas para escribir. A menos que solo te quedes en un lado del campo, lo que te convertirá en un jugador perfectamente predecible, necesitarás mejorar tus habilidades con la pelota.

Aprenda los fundamentos con su mano dominante, pero trate de practicar un mínimo en cada sesión con su mano débil. Haga los mismos ejercicios, es decir, camine alrededor de las sillas y driblee, luego acelere el ritmo. Un buen jugador sabe usar ambas manos

Paso 7. Practique hacer diferentes tipos de pases

No crea lo que le dicen: un buen pase siempre es mejor que un mal tiro. Saber hacer pases buenos y precisos es importante en el baloncesto: tienes que saber hacer pases que vayan directamente a tu compañero de equipo en lugar de obligarlo a correr hacia la pelota que lanzas.

• Hacer pases hasta el torso: coger el balón con las dos manos a cada lado, como para extraer el aire. Sosténgalo contra su torso, luego empuje ambas manos hacia afuera para enviar el balón hacia su compañero de equipo, sin que toque el suelo. Tus muñecas no deben tocarte y deben estar lo más lejos posible de ti, como si estuvieras nadando.
• Pases de rebote: Sostenga la pelota de la misma manera, es decir, como si quisiera sacar todo el aire del interior. Luego, lanza la pelota de modo que rebote a medio camino entre tú y tu compañero de equipo. Practica que solo rebote una vez y se impulse hasta la altura del torso de tu pareja, primero con una mano y luego con ambas.
• Para anotar (sin que sea un pase de rebote), lanza el balón por encima de tu cabeza. En la mayoría de los casos, pase a alguien detrás de la línea.

Parte 3 de 6: dispara

Paso 1. Mire hacia la canasta cada vez que tire

De hecho, es importante estar bien delante, es decir, apuntar ambos pies en dirección a la canasta y alinear las caderas para estar paralelos a la portería. Tus disparos serán mucho más precisos si adoptas esta posición y tendrás que seguir las técnicas básicas para que tu disparo sea perfecto.

Al disparar, detenga su regate y tome el balón con ambas manos antes de ponerse frente a la canasta. Da un paso más más un regate final y apunta tus caderas hacia la canasta con un movimiento fluido

Paso 2. Presiona la pelota contra tu mano dominante

Este es el que escribe y con el que se siente más cómodo. Su codo debe estar lo más cerca posible de la cadera para mantener la pelota bien equilibrada hacia la canasta. Acérquelo a su barbilla y doble las rodillas, en una posición acurrucada.

• Es tu mano dominante la que transmitirá toda su fuerza al tiro, pero nada te impide mantener la pelota en equilibrio con tu otra mano: tócala suavemente hacia un lado para equilibrarla, sabiendo que la fuerza debe venir solo de tu dominante. mano.
• Para practicar el tiro con la mano, acuéstese en el suelo y sostenga la pelota en el aire con la mano. Lanza la pelota al aire con las yemas de los dedos antes de rodarla sobre tu mano para atraparla.

Paso 3. Coloque la pelota en la parte superior de su mano para una buena posición de tiro

Levante el codo, gire la muñeca hacia adelante como para alcanzar un tarro de galletas colocado en lo alto. Lleva tu brazo hacia la canasta y patea la pelota antes de que tu brazo esté completamente extendido, girándolo hacia atrás mientras lo sueltas. Síguelo un poco más con la mano cuando lo arrojes, como para deslizarlo en el tarro de las galletas.

Paso 4. Levantando tus pies, salta en el aire

Al instalarse en sí mismo y empujar las piernas al disparar, ganará poder. Cuando tu brazo esté más extendido, salta un poco y estira las piernas: tu salto agregará fuerza al tiro.

• No saltes hacia adelante, sino hacia arriba: eso sería un error de principiante. Sobre todo, tu objetivo es levantarte y orientar la pelota hacia su destino final, no lanzarla.
• Por lo general, no haces un tiro libre mientras saltas y no tienes que saltar para disparar. Habiendo dicho eso, es más difícil usar los brazos para anotar, por lo que la mayoría de los tiros se realizan saltando.

Paso 5. Apunte a una meta imaginaria colocada en el borde del aro

Tus primeros disparos pueden dar en el aro de metal o en el panel trasero, está bien. Por el contrario, anotar en una canasta colocada tan alto no es tan fácil y requiere un mínimo de práctica. Y luego, es difícil saber dónde apuntar exactamente: ¿deberíamos golpear el cuadrado rojo en el tablero o la parte superior del aro? Para algunos principiantes, será más fácil imaginar una pieza en equilibrio en el borde de la canasta y apuntar a ella.

La mayoría de los principiantes apuntan demasiado alto y este ejercicio los obligará a mirar hacia abajo a la canasta al obligarlos a concentrarse en el aro. Si alguna vez sus tiros son demasiado débiles, modifique el ejercicio imaginando la parte en la parte posterior de la canasta, donde se encuentra con el tablero: esto le permitirá ajustar su tiro

Paso 6. Practique disparar corriendo a ambos lados de la canasta

Es un ejercicio muy importante en el baloncesto que es fundamental aprender. Los mejores jugadores deben dominar los tiros en carrera para no perder ni una sola oportunidad, sobre todo para conseguir los dos puntos.

• Comience desde una esquina de la línea de tiros libres, en el lado de su mano dominante. Regate hacia la canasta y lanza el balón tan pronto como llegues a la segunda línea: en este preciso momento, repite el ejercicio mencionado anteriormente con cada uno de los pasos y salta cuando tu pie esté más cerca de la canasta (si eres diestro, apóyese sobre su pie izquierdo). Rebota la pelota en el panel trasero, si es posible en la esquina superior, para que entre en la canasta.
• Algunos principiantes pueden ayudarse a sí mismos imaginando un vínculo que conecta su mano dominante con su rodilla dominante, para recordar sobre qué pie saltar: la mano dominante provocará la rodilla a la que está conectada y estará en el otro pie de apoyar.
• Cuando adopte una postura baja, practique disparar corriendo del otro lado con la otra mano. Te sentirás incómodo al principio, pero poder disparar desde ambos lados mientras corres te dará la oportunidad de convertirte en un buen jugador.

Paso 7. Practique el tiro con frecuencia y en cada parte de la cancha

Es una excelente manera de hacer ejercicio mientras se divierte. El tiro es uno de los mejores momentos del baloncesto, por eso es importante practicarlo. Practica en todas partes: en el campo, en la banda, desde diferentes ángulos… Dribla mientras practicas tus tiros, para matar dos pájaros de un tiro. Entrene con la mayor frecuencia posible, esté o no cansado.

• Práctica de tiros libres: Todo buen jugador de baloncesto debería poder realizar tiros libres casi automáticos. Practique sin descanso hasta que domine el ejercicio y su cuerpo responda instintivamente.
• No pierdas el tiempo practicando el milagroso tiro de tres puntos desde el mediocampo o al estilo NBA. Domina los ejercicios básicos y practica el manejo de 10 oponentes frente a la canasta, antes de intentar hacer maravillas.

Parte 4 de 6: jugar a la defensa

Paso 1. Conozca su papel en la defensa

Tu objetivo será evitar que tu rival marque. Esto significa que debes evitar sus pases, intentar robarles el balón y bloquear sus tiros. Tendrás que ser pegajoso y tocar el tapón circular para confundirlos y evitar que sumen puntos.

• La mayoría de los equipos practican la llamada defensa "hombre contra hombre", es decir, asignándote un oponente que mantengas durante el resto del juego: en la mayoría de los casos, es el jugador que ocupa la fila, en la misma posición que tú.
• En un juego sofisticado, a veces usamos una zona denominada "defensiva", es decir, donde es necesario proteger la canasta y atacar a cualquier oponente que ingrese en ella. Debe verse como una burbuja imaginaria que debe protegerse a toda costa.

Paso 2. Adopte una postura defensiva correcta

De hecho, el baloncesto no está solo en el ataque y te debes a ti mismo ser reactivo en ambos roles. Para dominar una defensa que sea vergonzosa para el oponente, aprenda a estar tanto en la cercanía como en la distancia. En una posición baja, con los pies separados de manera que pasen los hombros y los brazos extendidos a cada lado, trate de presentar un obstáculo lo más ancho posible. Apóyese en la punta de los pies y realice movimientos laterales para molestar al jugador que tiene delante y que tiene el balón: sus ojos deben permanecer fijos en el balón.

Gire la cadera de modo que quede de frente a la línea de defensa y de vuelta a la canasta: esto hará que sea mucho más difícil para su oponente mantenerse concentrado en usted y la canasta y será más fácil para usted empujar hacia atrás. presentándote cara a cara. Con la práctica, se volverá automático

Paso 3. Muévase de derecha a izquierda constantemente

Incluso si es difícil, la defensa debe estar activa y literalmente 'pegarse' al jugador contrario. Moverse constantemente de un lado a otro requiere mucho esfuerzo, pero cuanto más practique, más eficaz será la defensa. Por lo general, practicamos dando un paso largo hacia un lado y luego pasando el otro pie detrás del pie de apoyo, luego comenzamos de nuevo, de un lado a otro. Practica hasta que te duelan las piernas.

Muchos entrenadores entrenan a los jugadores dribleándolos de izquierda a derecha e intercambiando defensores según sus movimientos defensivos; puedes practicar deslizándote por el pasillo

Paso 4. Mantenga los pies en el suelo tanto como sea posible

Es común que los novatos en el baloncesto cometan el error de saltar en el aire con demasiada frecuencia. Es cierto que es tentador saltar con los brazos abiertos para bloquear el tiro de un oponente, pero practica con los pies en el suelo: es muy fácil para un atacante fingir un ataque, simular un tiro y finalmente pasar por debajo del momento en que saltas, haciéndote vulnerable e inútil como defensor.

Por el contrario, practica mantenerte erguido cuando un oponente intenta tirar hacia abajo y mantener tus brazos en un ángulo de 90 °: esta posición perjudica al oponente tanto como un salto y tu defensa seguirá siendo fuerte

Paso 5. Atrapa los rebotes

Otro aspecto de la defensa es saber cómo atrapar las pelotas que rebotan: si tu atacante falla alguna vez, no dejes que tenga una segunda oportunidad de hacerlo. Llega al nivel de la canasta y agarra la pelota mientras rebota. Si debe haber un rebote, ¡sé el primero en atraparlo!

Paso 6. Evite errores

Si cargar contra un defensor te hace cometer una falta, la mayoría de estas suceden precisamente en la zona de defensa. Si bien debe ser un defensor incapacitante y perturbador para el ataque, también debe saber dónde están sus límites y cuáles no debe exceder a menos que cometa una falta.

• Golpear, empujar o golpear el brazo de un oponente necesariamente resulta en una falta. Mantén los ojos fijos en la pelota: mientras toques la pelota y no al oponente, no puede haber falta.
• Atrapar y sujetar a un oponente es una falta. Si no puedes tocar la pelota, no hay forma de que puedas hacer trampa agarrando la camiseta del oponente y reteniéndola.

Parte 5 de 6: sé un buen jugador

Paso 1. Infórmese sobre las posiciones de los jugadores en el campo

Cada puesto debe seguir reglas y roles específicos. Para superarse, es bueno conocerlos para ajustar su propio lugar en el campo y sus acciones.

• Los cruces son jugadores esenciales en la defensa de la canasta: normalmente son los jugadores más grandes y los más perdurables. Su trabajo gira en torno a atrapar rebotes, su posición cerca de la canasta para facilitar el tiro y la defensa de la canasta, por ejemplo, Kareem Abdul-Jabbar, Shaquille O'Neal y Yao Ming fueron cruces famosos.
• Los delanteros ocupan el segundo lugar en la importancia de los roles: deben ser lo suficientemente duros para poder jugar a la defensiva y regresar y lo suficientemente buenos para poder disparar desde la distancia. Los buenos atacantes saben interrumpir un ataque y estar muy presentes al nivel de la línea formando un arco frente a la canasta. Los ejemplos más famosos son Charles Barkley, Bill Russell y Tim Duncan.
• Los porteros son los artífices de la defensa: tienen que llevar el balón a la pista trasera, pasar y disparar desde fuera. Son los que más puntos consiguen y son apreciados por su velocidad, la precisión de sus pases y sus juiciosos tiros. Los mejores ejemplos son Michael Jordan, Kobe Bryant y Magic Johnson.

Paso 2. Trabaje los conceptos básicos para mejorar sus habilidades

Si quieres convertirte en un gran jugador de baloncesto, es absolutamente necesario que conozcas tus conceptos básicos, es decir, el regate, el tiro y las estrategias defensivas. No te diviertas practicando pases por detrás de la espalda o tiros a dos manos bajando la canasta lo suficientemente bajo, lo que te permitirá hacerlo 10 de cada 10 veces o practicando el tiro libre en la misma fila.

Paso 3. Mantenga la pelota en constante movimiento y pase

Los buenos equipos de baloncesto siempre mantienen la pelota en movimiento y asaltan a la defensa para que siempre estén a su sombra. Cuando su equipo recupera el balón, debe jugar con pases rápidos y juiciosos para mover el balón y llegar a la canasta contraria.

Es un error común pensar que un buen equipo de baloncesto debe tener jugadores virtuosos que agarren la pelota y corran directamente hacia la portería para disparar: los buenos jugadores pasan mientras los egoístas intentan driblar constantemente y terminan perdiendo la pelota. Practica el pase tanto como puedas

Paso 4. Practique atrapar la pelota en el rebote

De hecho, una de las prácticas más desconocidas del baloncesto es el rebote. Dado que se fallan muchos tiros, la pelota termina donde no se esperaba, rebotando de manera impredecible. Cuando la pelota está libre de esta manera, los dos equipos en juego tienen la oportunidad de recuperar el control de la misma, lo que significa que su capacidad para reaccionar más rápido que su oponente será primordial. Al disparar, intente tanto como sea posible para agarrar el rebote de su propia pelota si alguna vez sucede.

Si está jugando cerca del suelo, en la ofensiva o en el medio, practique “hacer rebotar” a otros jugadores contra su espalda, es decir, alejándolos lo más posible del área objetivo. Manténgase en una posición baja y extendida con los brazos extendidos y los ojos fijos en la pelota para que pueda agarrar su rebote lo más rápido posible

Paso 5. Aprenda a aprovechar las oportunidades para sus socios de juego

Como vas a jugar en equipo, probablemente vas a trabajar en estrategias o formaciones y la mayoría de ellas implican destacar y disparar. Se trata de usar tu cuerpo como barrera para facilitar que uno de tus compañeros de equipo se deshaga de un oponente. La mayoría de las veces, los atacantes forman una barrera para los porteros, pero cualquier jugador puede lograr esa estrategia.

Paso 6. Aprenda a interceptar

Cuando uno de tus compañeros tiene la pelota, tú también tienes que moverte. ¡No te quedes atascado esperando un pase! Cruza la línea de demarcación, prueba la defensa y agítala para practicar una apertura. Ofrece las posibles oportunidades a tu equipo para que el juego se mantenga fluido, busca áreas abiertas y posibilidades de tiro.

Parte 6 de 6: conoce las variaciones del baloncesto

Paso 1. Practica el juego llamado "caballo"

Si no desea concentrarse únicamente en el juego de baloncesto, "cerdo" o "caballo" son excelentes formas de divertirse en la cancha mientras trabaja en su tiro al mismo tiempo. Cuenta la leyenda que incluso el propio Su Majestad Michael Jordan jugó el juego del "caballo" con tanta seriedad como el baloncesto.

El caballo no depende del número de jugadores presentes. El primer jugador debe disparar desde cualquier lugar del campo. Si el tiro tiene éxito, el siguiente jugador debe probar suerte en el mismo lugar, pero si el tiro no tiene éxito, el jugador recibe la primera letra de la palabra "cerdo" o "caballo" (la única diferencia está en el número de letras., cada disparo conduce a otra letra). El juego continúa hasta que el último jugador que falla su tiro recibe la última letra, terminando así la palabra

Paso 2. Juega "21" si hay un número impar de jugadores presentes

El juego llamado "21" es perfecto si terminas con un número impar de jugadores: por ejemplo, si terminas con tres en el campo. En este juego, cada jugador juega contra todos los demás jugadores y debe intentar ser el primero en alcanzar los 21 puntos. Cada disparo dentro del arco vale un punto y los que están afuera valen dos.

• Después de realizar un tiro exitoso, el jugador puede realizar tiros libres (cada uno vale un punto) hasta que falla uno de ellos. Entonces, si logras anotar una vez y luego haces 20 tiros libres, has ganado.
• Si fallas un tiro y otro jugador logra atrapar la pelota que rebota y anota, entonces tu total de puntos baja a cero (si tenías menos de 15 puntos) o 15 puntos si tenías entre 15 y 20. Si el 15 ° tiro libre es fallado, entonces el jugador también cae a cero puntos.

Paso 3. Toque “K

O. " De hecho, es un excelente juego para practicar tiros libres. Todos los jugadores se colocan en la línea de tiros libres. La primera persona dispara y si falla el tiro, el jugador toma la pelota de rebote y continúa disparando hasta que consigue un punto. Tan pronto como el tiro sea exitoso, el jugador se moverá al final de la línea. Cuando la pelota golpea el borde de la canasta, el segundo jugador puede disparar. Y si el segundo jugador marca un tiro antes que el primer jugador, entonces el primer jugador se considera "noqueado". Tan pronto como un jugador anota, la siguiente persona en la línea puede intentar disparar.

Paso 4. Juega a Baseketball

Baseketball es un ejercicio de tiro al que se le suma la puntuación y los deslizamientos verbales. Originalmente creado por los autores de South Park, dos equipos compiten allí y se alternan para intentar sumar puntos en tres bases diferentes: mientras uno intenta anotar, el otro intenta desestabilizarlo psicológicamente. Cada disparo fallado se considera una salida.

Consejo

• Use zapatos aptos para el baloncesto y ropa suelta y flexible para jugar.
• Bebe suficiente agua.
• Descanse.
• Ten buen espíritu deportivo: no luches contra tus oponentes y no los insultes. Por lo tanto, se recomienda dar la mano a los oponentes al final de un partido como muestra de respeto.
• No se rinda, incluso si los comienzos parecen difíciles.
• Siempre come algo saludable antes de cada partido.
• Nunca grites a tus compañeros, aunque se equivoquen: les hará perder la confianza en sí mismos. Si persiste, es probable que vea que su juego se debilita debido a su estrés. ¿Cómo te sentirías si alguien te gritara constantemente?

Advertencias

• Cualquier juego implica riesgo. El baloncesto puede provocar lesiones, como esguinces y tobillos torcidos, brazos y muñecas rotas e incluso conmociones cerebrales.
• Si se siente realmente cansado, deje de jugar y descanse un poco; siempre puede reanudarlo tan pronto como se sienta mejor. El baloncesto requiere mucha energía y resistencia.
• Manténgase alerta y concentrado: hacer payasadas en el campo podría provocar lesiones. No quieres detener la pelota con la parte de atrás de tu cabeza, ¿verdad?