La práctica del longboard es similar a la del skate. Usamos una tabla más larga, ruedas más anchas y, a veces, camiones más grandes para poder ir rápido, freeride, derrapar y eslalon todo al mismo tiempo. El longboarding puede ser muy divertido y probablemente más fácil que el skate para un principiante. Si tienes un longboard y algo de tiempo frente a ti, ¡sal y comienza a hacer ejercicio! Pero primero, lea estas explicaciones.
Pasos
Método 1 de 2: empezar
Paso 1. Defina qué esperar de su tablero
¿Solo quieres pasear por la ciudad? ¿O dar la vuelta al skatepark? ¿O precipitarse colina abajo?
Cada tamaño de longboard tiene sus ventajas y desventajas. Las tablas más cortas son más afiladas (lo que significa que giras más fácilmente) pero menos estables (lo que significa que es más fácil caer). Las tablas más largas son más estables pero menos animadas. Los principiantes deben elegir el más largo
Paso 2. Obtenga protección
Probablemente te digas a ti mismo que no está muy de moda, pero, especialmente cuando estás haciendo ejercicio, es mejor estar protegido. Si te gusta el longboard de una forma más extrema, se vuelve imprescindible.
- Asegúrese de tener el siguiente equipo:
- Un casco de tu talla
- Zapatos de skate (con suela plana)
- Protectores de codo (opcional)
- Rodilleras (opcional)
Paso 3. Determina si eres tonto o regular
¿Prefieres patinar con el pie derecho adelantado? Entonces eres "tonto". ¿Prefieres tener el pie izquierdo adelantado? En este caso eres "regular".
- Para determinar esto, pídale a alguien que lo empuje por la espalda sin advertirle. El pie que pongas delante de ti para ponerte al día será el que guíe tu tabla. Si no se siente cómodo, intente con el otro pie.
- También puede deslizarse sobre una superficie lisa con calcetines o tumbarse en el suelo. El pie que uses para pararte estará en la parte delantera del longboard.
Paso 4. Practique dando algunas vueltas sobre una superficie plana
Trate de tener movimientos relajados mientras conduce sobre el asfalto. Cuanto más bajo coloques tu centro de gravedad, mejor te sentirás. Asegúrese de sentirse cómodo antes de continuar con los siguientes pasos.
Paso 5. Adopte la postura básica
Coloque sus pies entre los camiones (las piezas de metal donde están unidas las ruedas), un poco más de la anchura de los hombros. Apunte su pie delantero ligeramente hacia adelante, en un ángulo de 45 grados. Coloque el pie trasero en forma transversal, perpendicular a la longitud de la tabla.
Esta es una de las poses que puedes usar. Después de ganar algo de confianza con su longboard, es muy posible que se sienta más cómodo en otras posiciones. Utilice aquellos en los que se sienta mejor
Paso 6. Practique su equilibrio encontrando y descendiendo un ligero descenso
Toma conciencia de la sensación que tienes en un longboard. Use sus brazos para mantener el equilibrio y doble un poco las rodillas.
Paso 7. Mantenga su equilibrio
Si pierde el control, tome un punto distante como un punto de referencia utilizando su visión periférica como ayuda. Esto permitirá que su cuerpo recupere el control o el equilibrio de forma natural.
Método 2 de 2: aprende los conceptos básicos del longboard
Paso 1. Practique impulsándose hacia adelante
Levanta un pie de la tabla y usa el suelo para empujar. También puede realizar un buen golpe o realizar varios golpes cortos. Trate de mantenerse relajado al empujar; cuanto más tenso esté su cuerpo, más difícil será mantener el equilibrio.
- Si quieres usar tu pie delantero para empujar, pruébalo. La mayoría de los patinadores no lo hacen - esta técnica se llama "mongo" - sin embargo, es más importante sentirse cómodo que hacer como todos los demás.
- Una vez que aprendas esto, practica aumentando tu velocidad dando golpes más poderosos. Te darás cuenta de que una vez que alcanzas una cierta velocidad, un buen golpe puede impulsarte bastante lejos.
Paso 2. Practica girar o tallar en tu longboard
Necesitará saber girar para poder salir a caminar. Es bastante sencillo. Todo lo que tienes que hacer es presionar hacia abajo a ambos lados del tablero, inclinándote en esa dirección, y girarás:
- Giro del talón: baje los talones y gire "hacia adentro". Un giro de talón hará que gire a la izquierda si es regular.
- Toe Turn: Baje los dedos de los pies y saldrá. Un giro de punta hará que gire a la derecha si es regular.
Paso 3. Encuentre una manera de detenerse o reducir la velocidad
Frenar con el pie, que arrastra por el suelo, es probablemente la forma más segura de detenerse: crea tal fricción con el pie que ralentiza el impulso de la tabla. Aquí también hay otras formas de parar:
- Hacer giros: girar cuesta abajo, inclinarse de lado a lado ejercerá mucha presión sobre las ruedas y ayudará a limitar la velocidad.
- Frenar con el viento: a altas velocidades, enderezar y abrir los brazos puede ralentizar considerablemente.
Paso 4. Practique derrapar una vez que haya dominado estos conceptos
Si eres un fanático de la velocidad, ahórrate algunos rasguños aprendiendo a patinar. Para esto, debe comprar guantes protectores especiales o ensamblar cuadrados de tabla de cortar sintética (que se encuentran en los supermercados) con un par de guantes de trabajo. Una vez que sus guantes estén listos, ¡puede aprender a patinar! Estos son los diferentes pasos:
- Apunte su pie delantero frente a usted mientras dobla las rodillas; cambie su peso al pie delantero.
- Desliza tu pie trasero fuera de la tabla, mientras flexionas las rodillas delanteras para que puedas tocar el suelo.
- Aumente gradualmente la presión para detenerse.
- Trate de mantener los dedos de los pies y el talón separados del suelo, pero opte por la mitad de la suela.
Paso 5. Evite las abrasiones y aprenda a patinar con guantes antes de empezar a ir realmente rápido
Empiece lentamente y desarrolle sus técnicas poco a poco. Roma no fue construida en un día.
Paso 6. No te preocupes si no te pareces a lo que ves en los videos cuando estás en tu longboard
Sentirse cómodo en una tabla lleva tiempo y estas técnicas funcionan con casi cualquier forma y longitud. Las ruedas de goma dura (al menos 86a) absorben menos presión, lo que facilita aprender a patinar.
Paso 7. Diviértete pero ten cuidado
El longboarding es una sensación increíble, pero ir por la borda puede causar lesiones graves. Nunca crees que te puede pasar, hasta el momento en que te golpea. Sea consciente de situaciones potencialmente peligrosas y prepárese en consecuencia, o ríndase antes de que sea demasiado tarde. Dicho esto, ¡diviértete con tu nuevo juguete!
Consejo
- Use zapatos de suela plana. Tienen un agarre mucho mejor en la patineta que solo las zapatillas.
- Use ruedas más grandes con goma de mascar más suave si desea suavizar sus paseos.
- Primero, ubique el camino a pie para ver si hay obstáculos, pilas de basura o reflectores de tráfico.
- Si va cuesta abajo, elija las que tengan áreas planas para que tenga tiempo de frenar.
- Si no estás seguro de cuál es la tabla adecuada para ti, visita diferentes tiendas y pide probar alguna en la calle, o pide a un amigo que te preste la suya por unos días para saber si este tipo de longboard es para ti..
- No se preocupe si se cae a menudo, mejorará.
- No intente hacer algo que crea que no puede hacer.
- Busque una calle tranquila o coloque un puesto de observación para vigilar el tráfico.
- Aprenda a patinar correctamente. Derrapar para detenerse debería convertirse en algo natural. Si sabe cómo dejar de patinar, puede precipitarse por todas las colinas, incluso si no tienen espacios planos.
- Obtenga guantes con palmas cubiertas de plástico (busque guantes de longboard en Google para obtener ideas).
- Aprenda a patinar. El canal de YouTube de Slideschool te enseñará técnicas básicas de detención, así como diferentes trucos. www.youtube.com/slideschool
- Si tu tabla sobresale por la parte trasera de tu longboard, puedes usar este espacio para hacer un ollie. Sin embargo, esto es mucho más difícil de lograr con una tabla larga que con una patineta normal.
- Cuando vayas rápido, endereza o usa un pie para frenar, o por el contrario adopta una posición doblada para ir aún más rápido.
Advertencias
- ¿Saltarías de un coche a 50 km / hora? Es fácil alcanzar esa velocidad en un longboard, ¡asegúrate de saber cómo detenerte!
- El longboard es un deporte peligroso. Tenga en cuenta que esto es bajo su propio riesgo.
- Siempre tenga cuidado al hacer longboard en lugares públicos.
- Vestir siempre casco, protección y guantes.
- Siempre longboard en lugares sin tráfico.